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長期失眠、耳鳴恐自律神經失調，按壓指甲根井穴有奇效

【早安健康／張承宇報導】按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。

自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用

健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。

自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。

當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。

永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。

按壓指甲根「井穴」，調節自律神經

做法

1. 用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
   
2. 雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。
   

對應功效

• 腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。
• 腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。
• 腳中指：耳鳴、聽力降低等。
• 腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。
• 腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。

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中國時報【林周義╱台北報導】

疾管署公布國內新增8例本土登革熱病例，分別為新北市1例、台中市7例。全台累計63例本土登革熱病例，台中市就佔了32例，為數超過一半。疾管署副署長羅一鈞表示，預計台中市下一波疫情會出現在9月上旬，周末將派專家至台中市，協助第一線防治工作。

台中市新確診的7名個案分別為5女2男，年齡介於20多歲至80多歲，陸續於8月20日至27日發病。目前4人住院中、3人在家休養。其中5人發病前曾有開心農場或鄰近農場的新市場、祥興里活動史，研判屬同一波群聚；另2名來自東區及太平區的個案，並沒有開心農場或周邊活動史，但該地區日前已出現本土病例；新北市個案則在8月20日發病，發病前曾有瓊林里私人農園活動史，研判與該里群聚相關，目前在家休養中。

因應可能出現的第二波疫情，疾管署「登革熱應變工作組」將調整兵力部署。原先支援新北市疫情防治的登革熱專家團隊，明日上午起也將共同加入台中市防疫戰線，督導及協助疫情調查、孳生源清除與病媒蚊防治等第一線工作。

目前台中8個確定病例的行政區（大里區、太平區、東區、南區、西區、北區、烏日區、北屯區）也成立「區級應變中心」，預計周末完成個案住家、活動地周圍的防治。病媒防治專家也帶隊深入巷弄，消滅孑孓隱藏地點，並動員社區鄰里，每一里再清除500桶孳生源。

本文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%99%BB%E9%9D%A9%E7%86%B1%E7%BA%8C%E7%99%BC%E5%A8%81-%E9%80%BE%E5%8D%8A%

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